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Senti spesso freddo? Ecco da cosa può dipendere

Mani e piedi gelati, brividi, la voglia di rannicchiarsi sotto le coperte. Quando ciò accade troppo spesso, siamo probabilmente davanti alla spia di un problema più generale. Ecco da cosa può dipendere.

Il borotalco fa venire il cancro?

(Continua, fonte foto Visualhunt)
Non si fa abbastanza sport. E' bene effettuare,almeno, una seduta di esercizi ginnici di venti minuti ogni due giorni.

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Si è troppo magri. Il grasso serve (anche) ad isolarci dal freddo. Prendere in considerazione una dieta che contenga proteine, grassi e carboidrati.

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Si è troppo magri. Il grasso serve (anche) ad isolarci dal freddo. Prendere in considerazione una dieta che contenga proteine, grassi e carboidrati.

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Si dorme male. Il sonno è fondamentale. Svegliarsi di frequente durante la notte non consente di ricostituire i giusti livelli di energia. Un corpo stanco è più soggetto al freddo.

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Carenza di ferro. Un problema che rigurda soprattutto le donne. Effettuare una analisi del sangue e agire di conseguenza. Se il problema è una carenza di ferro, è necessario introdurre nella dieta carni magre, verdure, legumi e frutta secca, e alimenti ricchi di vitamina C.

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Carenza di vitamina B. In questo caso, correre ai ripari mangiando riso integrale, orzo e avena, così come proteine magre contenute nel pesce azzurro.

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Carenza di vitamina B. In questo caso, correre ai ripari mangiando riso integrale, orzo e avena, così come proteine magre contenute nel pesce azzurro.

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Non si beve abbastaza acqua. Bere un litr-un litro e mezzo d'acqua al giorno.

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Tiroide troppo lenta. In questo caso è bene rivolgersi ad uno specialista.

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Non si assumono abbastanza proteine. Mangiare solo frutta e verdura ci può far sentire in forma, ma la nostra dieta deve includere anche parecchie proteine. Carne, pesce, formaggi, tofu, fagioli, lenticchie, yogurt, noci e semi.

Il borotalco fa venire il cancro?

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Problemi di circolazione. In tal caso potrebbe essere l'eccesso di fumo.

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Problemi di circolazione. In tal caso potrebbe essere l'eccesso di fumo.

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